"养生"一词出自《黄帝内经》。《黄帝内经·灵枢》中曾讲到："智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则避邪不至，长生久视。"
有智慧的人，养生要符合四季的寒暑变化，喜怒节制，随遇而安，要随时随地都能调节身体的阴阳，刚柔并济，保持身体的健康平衡。如此，病邪便可避开，人也可耳清目明地益寿延年。
所以，如果将广义的养生有所细分，那么就应该从"生、长、收、藏"四个方面来看。
养"生"，就是像春季一样，借助大自然的生机，去激发人体的活力，让生命的能量活跃于五脏六腑，让阳气尽快从冬天的藏伏状态中生发出来。五脏之中，肝主生机，也是脏腑之中最需养"生"的。
养"长"，就是要像夏日一样，充分调动其生长的优势，来促进机体的生长功能，长个头、长肌肉、长骨骼、长气血。心是人体生长的总泵，所以，只有充分调动起心的气血运行才能让人体"疯长拔节"。
有放就有收，收放自如，才能延续。养"收"学习金秋时节收获时的低调与收敛，从炎炎烈日的张扬转入肃降收拢的态势，让人体的五脏六腑尽快进入收养状态，让阳气慢慢收起来，由生长宣发转向内收静匿，人体的收的代言人就是肺。
养"藏"是要像冬天一样，学会藏伏，学会为下一年积蓄能量，让人体在一年的运行之后进入调整状态，休养生息，以备冬眠之后的再次生发释放。养藏，要藏阳、藏精、藏气、藏身，五脏之中最需要藏的就是肾。
因此，我们在不同的季节，对不同的脏腑，保养的感觉与侧重都应该是有所区别的，因为心理的调养往往比生理的调养更为重要。
生长收藏随心记
1、春生，夏长，秋收，冬藏，一切要随着生命阳气的变化而调节。
2、一生分春夏秋冬，一年分春夏秋冬，一月分春夏秋冬，一天分春夏秋冬。
3、春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、季节交替养脾。
4、体质不同有侧重；七情调和不生病；五味融和食均衡；异常四季听警钟。