孙安莉是国内较早开展亚健康防治的学者之一，经过多年积累的经验，现摘录有关的小常识，希望能帮助大家从中获益。

 

原则：有问题请寻求专业人士的帮助，如心理辅导或专科治疗等

      允许自己有不合理的信念或躯体症状。

 

秘诀：心态好、饮食佳、常运动、少吃药。

 

方法：强调因人而异、具体情况具体分析和处理，亚健康的防治方法不管是千篇一律还是

      五花八门，万变不离其宗的综合性方法是三位一体：心疗、食疗和体疗。

 

特色：处于亚健康状态的人群只因还未发现器质性疾病，医生也只能是头痛医头，对症处

      理，因此，绝大多数亚健康人群不需要、更没有时间到医院进行治疗，平时又有

      什么很好的方法能尽快地帮助人们减轻亚健康的症状吗？经过几年的探索，孙安

      莉针对这一难题，推出了棒棒健康家园的专项特色服务，主要就是针对亚健康的

      人群提出了三位一体疗法－－心疗、食疗和体疗，其不但简单易行，疗效显著、

      经济实用，更是在平时生活中不知不觉地随时、随地都可做到，最妙之处还在于

      全家人都可参与比赛，除了知识性、实用性还增加了娱乐性、趣味性，使家庭成

      员其乐无穷，人生幸福美满！